
如何操作全脑巧指操呢?
- 分类:新闻动态
- 发布时间:2022-02-26 12:33
【概要描述】全脑巧指操主要是针对人们日常生活中的具体问题和对象而设计的。民间医学从多年的研究中发现,手指对人的健康起着非常重要的作用,手指运动对缓解疲劳、精神负担和紧张情绪有着神奇的作用。每个人的10个手指对应身体的某个部位,起到调节和梳理的作用。因此,智能手指练习广泛应用于儿童智力开发和老年人保健。有研究发现,手指运动还可以预防老年痴呆症。
如何操作全脑巧指操呢?
【概要描述】全脑巧指操主要是针对人们日常生活中的具体问题和对象而设计的。民间医学从多年的研究中发现,手指对人的健康起着非常重要的作用,手指运动对缓解疲劳、精神负担和紧张情绪有着神奇的作用。每个人的10个手指对应身体的某个部位,起到调节和梳理的作用。因此,智能手指练习广泛应用于儿童智力开发和老年人保健。有研究发现,手指运动还可以预防老年痴呆症。
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全脑巧指操主要是针对人们日常生活中的具体问题和对象而设计的。民间医学从多年的研究中发现,手指对人的健康起着非常重要的作用,手指运动对缓解疲劳、精神负担和紧张情绪有着神奇的作用。每个人的10个手指对应身体的某个部位,起到调节和梳理的作用。因此,智能手指练习广泛应用于儿童智力开发和老年人保健。有研究发现,手指运动还可以预防老年痴呆症。
熟练的手指练习简单、方便、容易,特别适合老年人。从中医的角度来说,手上有很多与健康密切相关的穴位,与全身的内脏相连。适当刺激这些经络穴位,有助于保持健康,部分症状可以得到改善。经常进行以手指为中心的活动,可以刺激大脑皮层,保持神经系统的青春活力,预防老年痴呆症。那么如何操作老年人熟练的手指操呢?一起看看吧!
1.呼气握拳,用力呼吸,放开手指。它可以放松大脑。
2.用一只手的食指和拇指揉捏另一个手指,从拇指开始,每个手指做10秒。能让你感到快乐。
3.吸气,握紧拳头。用力呼气,同时依次快速展开小指、无名指、中指、食指。用右手做几次。注意:握拳时拇指握在掌心。
4.刺激每个指尖的穴位以增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压大拇指。
5.刺激每一条经络。用拇指按压每个手指的根部。
6.双手手腕伸直,五指并拢,然后张开,重复几次。
当然,针对老年人的巧指操练习还不止这些。有兴趣的可以多去了解一下。
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