全脑巧指操主要是针对人们日常生活中的具体问题和对象而设计的。民间医学从多年的研究中发现，手指对人的健康起着非常重要的作用，手指运动对缓解疲劳、精神负担和紧张情绪有着神奇的作用。每个人的10个手指对应身体的某个部位，起到调节和梳理的作用。因此，智能手指练习广泛应用于儿童智力开发和老年人保健。有研究发现，手指运动还可以预防老年痴呆症。

　　熟练的手指练习简单、方便、容易，特别适合老年人。从中医的角度来说，手上有很多与健康密切相关的穴位，与全身的内脏相连。适当刺激这些经络穴位，有助于保持健康，部分症状可以得到改善。经常进行以手指为中心的活动，可以刺激大脑皮层，保持神经系统的青春活力，预防老年痴呆症。那么如何操作老年人熟练的手指操呢?一起看看吧!

　　1.呼气握拳，用力呼吸，放开手指。它可以放松大脑。

　　2.用一只手的食指和拇指揉捏另一个手指，从拇指开始，每个手指做10秒。能让你感到快乐。

　　3.吸气，握紧拳头。用力呼气，同时依次快速展开小指、无名指、中指、食指。用右手做几次。注意:握拳时拇指握在掌心。

　　4.刺激每个指尖的穴位以增加效果。用食指、中指、无名指、小指依次按压大拇指。

　　5.刺激每一条经络。用拇指按压每个手指的根部。

　　6.双手手腕伸直，五指并拢，然后张开，重复几次。

　　当然，针对老年人的巧指操练习还不止这些。有兴趣的可以多去了解一下。